周念尘检查了一下自己的身体状况，现在还根本无法习练这种剑法。

他只能坐在床上，不管怎么说，先把《催云剑诀》看熟悉乃至直接背下来之后，他将来的修炼会更顺畅一些。

坐在床上看了几个时辰地书，他把《催云剑诀》放了下来，然后拿出几张空白的纸，在上面写字。

用毛笔写字还是稍微有点儿奇怪的感觉，不过不管怎么说，他占据的这个身体，虽然算不上书法大家，但总算也写得一手好字。所以，很快，纸面上已经出现了他写的那些字。

周念尘没有再写诗，而是写了一些东西：

“训练计划。”

这份训练计划，是他身体素质的全面提高计划。在自己的脑海里，储存着一些武者的身体素质训练计划，也有很多前世的特种兵标准的身体素质训练计划。

而这些看起来已经比较残酷的训练计划，被他放大了好几倍。

在后山面壁的第一天，周念尘在房间里忙着自己的训练计划，这是经过一些星辰之力指引，加上这个脑子里原有记忆，还有前世地球记忆之后融合而成的一份魔鬼计划。

等到他的身体基本恢复之后，他会按照这个来锤炼自己的身体。