“第一组，熊式：熊步势，撼运势，抗靠势，推挤势；第二组，鹤式：鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势，飞翔势……”

苏愈一边默念心法，一边按照脑海中的动作展足挪身，伸臂曲腿，跳跃扑跌，练着练着，忽然明白过来，这神农养生功的第一层不就是五禽戏么？

“五禽戏”又称为“五禽气功”，“百步汗戏”，传说是由华佗所创，是一种通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法，讲究外动内静，动中求静，动静具备，刚柔相济，内外兼练，与太极拳、柔道等相似，想不到，却是收录在这神农养生功里面作为第一层的煅体之法。

“第三组，虎式：虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势！”苏愈双目炯炯有神，摇头摆尾，扑按，转斗，腾挪，动作虽然略显生硬，但是练着练着，却忽然心头有了一种明悟，整个人顿时呈现出一种极其威猛的神态，仿若一只猛虎下山，一跃之间，群山激荡，风起云涌，除了先前的刚劲有力，还多了几分柔，可谓刚柔并济，气象凛然！

这是练出了虎式的真意！形意兼备，已经登堂入室了！

“咯咯咯～”

院子一角，本来悠闲寻虫吃的一只大公鸡立刻就受了惊，扇动火红的翅膀，扑棱棱就飞了起来，跳到了院子外面！

先前，这只大公鸡虽然对苏愈的动作有几分好奇，侧头看了几眼，但是因为是自家的主人，并没有被吓到，而是继续悠闲地在草丛中寻食吃，但是此刻，却是真的被惊吓到了，被苏愈散发出的那种气势所慑，逃得远远的，寻找鸡群去了。

“哈哈哈，好！”