第二天早晨，刚到四点，熟睡中的杨舒侠就被残酷的闹钟铃声给吵醒了。经过了极其残酷的思想斗争，精神终于战胜了**，杨舒侠起床了。

睡眼惺忪的杨舒侠下到楼下，看到一身红白运动装的花小画早已等在那里。“好早啊！”杨舒侠哈欠连天的打着招呼。

“还早？你已经迟到了。身为一个武者就应该闻鸡起舞——”

“闻什么鸡啊？都没有鸡，听不到鸡鸣怎么起舞？”还沉浸在与周公幽会中的杨舒侠没等花小画说完就反讽道。

花小画脸色一冷，手中不知何时多了一团水，一扬手“啪”的一声打在杨舒侠脸上。现在已是深秋，水冰冷刺骨，杨舒侠立时就清醒了。杨舒侠相信若不是自己的体质已经得到极大强化，光是这团水自己就得去医院打三天点滴。

“花小画，你——”杨舒侠怒声道。

花小画早已转身朝外面跑去，“小虾米，想学就跟着来吧。”只留下一团调皮的马尾朝杨舒侠甩来甩去。

这一跑就是大半个小时。

以杨舒侠现在的体质来说，不要说大半个小时，跑上小半天都不带喘气的。无奈花小画不是普通意义上的跑步。不但速度忽快忽慢，隔不远就来次冲刺，每次冲刺都把杨舒侠的速度带到极限。还经常的下阴招，扫堂腿、扔砖头之类的。半个小时，杨舒侠已经摔倒七八次了。

看着喘的跟条快死的狗似得杨舒侠，花小画一脸不屑的道：“小虾米，你真的很让姐姐失望啊。别说姐姐不教你，你得这样。”

花小画开始详细指点杨舒侠如何在运动中控制呼吸，已达到更快的速度，更强的力度。怎样让自己的动作更简洁、更流畅、更省力、更持久。这些在技击武术中算是最基础的功夫，每个门派都有，花小画教给杨舒侠也并不算外传。

其实，在上体育课的练习长跑的时候，体育老师都会教导一些简单的呼吸控制方法。花小画教的原理相同，不过更高深更详细一些，当然效果也好了无数倍。