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第一次炼体，竟有了这种意想不到的收获，方白激动不已，情不自禁的从岩石上站起，仰天发出一阵长啸。

体内诞生出一缕真元，方白自觉力量倍增，身体的协调性和各方面能力都有大幅提升。

他跃下岩石，兴之所致，踏起“神象八荒步”，打起“虎啸奔雷拳”。

他步法稳重不失灵活，拳脚间隐隐带上了一点破空风声，有了些威势。

五点四十分左右，方白下山回家。

回家途中，方白依然是一路飞奔。

到了家门前时，方白注意了一下时间，是清晨六点左右，这说明返回时用的时间比去的时候缩短了一点，是个小小的进步。

虽然第一次炼体小有成就，但方白知道，要想彻底改变体质，并非一朝一夕之功，更不可能一蹴而就，持之以恒才是王道。

家里的大门虚掩着，厨房里传出声响，飘出缕缕香味，显然是母亲杨梅正在忙着做早餐。

“方白，你怎么从外面回来了？哎呦，你衣服怎么全湿了？你干什么去了？”

方白进入院中时，正巧杨梅从厨房里走出，见儿子浑身上下湿漉漉的，杨梅吃了一惊。

“妈，我跑步去了。”方白笑着说道：“我这身体太虚弱，再不锻炼就废掉了。”

“锻炼是好事，但要循序渐进才行啊！你看看你……快去冲个澡，换身衣服出来吃饭。”

看着儿子累的一身是汗，气喘吁吁的模样，杨梅不由有些心痛。

“知道了。”