作为比赛刘冠峰要求先进行单人对抗赛，从每个团里选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名一共六个人，而其每项比赛都要从日常的训练中来，例如铜牛的巨锤团主要的比试内容就是从力量上来，如果考核他们从来都没接触过的弓箭那么对于这些巨汉来说就是一种折磨。〈

相同的道理，如果让两个弓箭团去参加力气的比试，那也是在欺负他们，所以刘冠峰先要从几个团队中挑选出最强力的单人作战选手，然后通过一次奖励来激大家练习的积极性。

巨锤团比试项目为：俯卧撑、引体向上、举石锁、搬运石锁、铁锤投远

金锏团比试项目为：俯卧撑、引体向上、举石锁、金锏掷准、武功比试

战斧团比试项目为：俯卧撑、引体向上、举石锁、伐树、冲锋砍树桩

长弓团比试项目为：俯卧撑、曲臂悬垂、拉弓时间、抛射远度、抛射准度

短工团比试项目为：俯卧撑、曲臂悬垂、射、射准度、精准射击

鬼豹特种大队比试项目为：隐藏、侦查、暗杀、偷窃、飞针

加强营比试项目为：徒手搏杀、武器比试、飞刀、飞针、长跑

这七个团队的比试项目都是刘冠峰和几个团长、队长以及青龙、玄武、白虎商讨的结果，这些也都是他们在日常训练中的一些项目，而这些项目都能反映出每个团队的特色。

而每一项的比试都是在所有的团长共同努力下进行的，在比试的时候为了避免人情所有团队比赛本团的团长不得充当裁判，只是负责在下面组织自己的士兵认真的参加比赛。