清晨，雾气弥漫，人更加的少了，在操场中锻炼的人只有零星的三五个，黄海明就是其中之一，只是与往日不同，黄海明除了在400米的操场上跑了十圈外，还额外的加了半个小时的扎马步练习。

这是黄海明养成的习惯，做事就有行事如风，不拖拖拉拉。虽然扎马步只是国术当中最基础的东西，对于现在黄海明的帮助没有什么太大的作用，但黄海明还是很认真的在练，这是练给自己用的，而不是给别人看的，所以黄海明很用心，对于在操场同样晨练之人指指点点的诧异目光，黄海明视而不见，全身心投入到扎马步当中。

如果从近处仔细的看，你会发现黄海明全身有轻微的起伏，如人纵马奔腾，一起一伏，目视远方，心神开阔，气息悠长，虽然还很淡，可这毕竟是入门了，要知道那些练武几十年的人没有正确的指导也入不了门，年轻的时候可能身体旺盛，血气厚重，但一上了岁数就会慢慢显露出血气干枯的现状，身体中积累的各种暗疾就会爆发出来，导致寿命衰减。

对于自身的状态黄海明目前还是感觉不到的，只是发现在系统提供的国术站桩扎马步下自己的身体开始轻微发热，一股很淡的温润遍布全身，即使在这接近零下几度的气温中也不会有丝毫的寒冷。

虽然黄海明不知道自己身体的细微改变，但对于自己的抵抗能力在缓慢的增强还是知道的，所以黄海明更加认真，一丝不苟的站着马步。

时间缓慢的流逝，半个小时很快就过去了，黄海明结束了今天的锻炼，做事得有轻重缓急，治大病得从细微处入手，黄海明很清楚自己的身体状况，提高身体素质不是一天两天的事情，而是有规律的不断坚持，持之以恒，早晚能筑九万里长城。

因为是很早的缘故，加之天气的逐渐转寒，起来吃早餐的人也不是很多，所以黄海明很快就结束了早餐，吃完两块钱的早饭，五个包子一碗清粥后，黄海明顺便带着三分早餐走回寝室，不知是不是扎马步的效果，黄海明发现自己平时走路比以前更加沉稳，脚步扎实，而不是像以前那种轻飘飘的感觉。

呼吸着清晨的清新空气，带着良好的心情，黄海明很快就回到了里食堂几分钟路程的寝室。