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明劲依靠的是身体的筋骨发力，所以筋骨的强大与否直接关系明劲力量的强大，当然，不一定筋骨强大了明劲的境界就一定高，只能说，筋骨是基础，但是明劲的境界却是要靠个人的领悟与日积月累的锻炼。

就好比一块肥美的田地，你没有好好打理，只能产出800公斤的粮食。但是一块贫瘠土地，好好打理，未尝不能产出1000公斤的粮食！

壮大筋骨与肌肉的方法有两种，分为外练与内练，多数人选择的是外练，内练之法就好比武侠小说里的高深的武功，并不多见，是一些人的独家秘笈，非亲传弟子不能得到。

而林扬这马步之法便是属于内练，以马步起伏之姿再配合呼吸吐纳之法，才有可能以气壮大筋骨，两者缺一不可。

刚刚从脊椎里震荡入四肢百骸的热流，能够洗刷林扬的筋骨，慢慢改变林扬的体质。

“据说明劲练到了一定层次，筋骨极其强大，随手一击便有千斤之力，一劈足以击毙一头大水牛，不知道我现在的拳力有多少！”林扬暗自思忖，他想不到自己竟会三个多月就步入了明劲的门槛，若是道士师父知道，绝对会惊讶于自己的天赋。

他却也不想一想，如果白云老道吃了那条神奇蟒蛇的蛇胆的话，估计进步更大。

明劲之上有暗劲之说，就是传说中的二重劲，其实就是人们嘴里长挂着的内功，到了这等境界莫不是宗师级的前辈。一些掌握暗劲的宗师前辈，提教落地无声无息，轻轻一踩，却能够踩碎一块砖头，这就是暗劲，无声无息却举足轻重。

领悟暗劲，最主要的是对“气”的掌控，暗劲就是气集中在一点的爆发，以意念催动无形的气，然后气与力合，伤人肺腑，所以有人说暗劲就是“意打”！