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第一境中第一阶，自【淬五庙】这个小天地之后，还有启灵台，通三田，起丹火，明五觉，坐胎，破窍这六重天地。

淬五庙乃是为了增强五脏之能，催生五脏精炁。待丹田中五脏精炁充足，便可沿着任督二脉敲击泥丸宫中的识海。

人生而有两神。先天之神称元神，后天之神唤识神。元神者乃先天慧光，是修行的根本依仗。后天识神则是人学习能力之所在。通过识神学习功法进而领悟元神之道乃是凡人修行的必经之路。

所谓识海，又唤灵台，正是将来元神成形后的存身之处，也是元神与识神的交互之地。无论元神亦或识神都是虚浮于世，凌驾在现实之外的高纬度存在。肉眼可见的大脑乃是两神得以在现世映照的落脚之地。人人都可以思考，因为有大脑，大脑中有识神。但单纯的大脑却不能被称为识海，因为此刻的识神还依附在大脑之中，未得真身。

唯有精炁敲击泥丸宫，以众妙之力打开现实通往先天神之路，识海方得呈现。此即为‘开识海’，又名‘启灵台’。【识海】穿越虚实两境而联通大脑，‘存于’泥丸宫中，可供识神进退自如，却又犹如独立一世。人之所见所闻，所思所得，均现于识海，因为识神可在识海之中观照并显露真身。因为识的世界广大无边，故以‘海’称之。