“好了，我已经决定了。”丁逸开口说道：“如果你们觉得心里不舒服，那我也没办法。这种事情是不可能一碗水端平的，人家付出的多，得到的自然多。而且我也不是完全不给你们机会，前面三个阶段已经足够你们受用无穷了。只要你们幸运的被抽中，哪怕这一次抽不中，主播我下一次还会进行类似的活动，到时候依然有这个机会。”

“还有，别怪我没事先提醒某些人。”丁逸脸色一变，正色道：“那些妄图动歪脑筋的人听清楚了，我送出去的东西，哪怕是对方自愿都不可以接受。别怪我没事先说明白，一旦接受了，出了什么事情别来找我喊冤！”

“你们可以把这当成是警告，也可以当成是威胁！”丁逸难得在镜头前这么严肃的摸样，“不过，这一次我允许那些抽中的朋友在自愿的情况下将第一阶段教授给其他人，但每个人最多教授给十个人。”

“好了，多的也不多说。”丁逸继续之前的话题介绍了第三个阶段的效果。

“第三个阶段的效果就是改善体内基因，剔除不良基因保留优秀基因。这也意味着，只要你足够努力，那么你和你另一半的下一代一出生就会具备十分优秀的基因。”

其实第四个阶段和第五个阶段也是差不多，只不过是把第三个阶段的效果更大化了。

而且因为多了两个阶段，可以形成一个完整的整体。一旦完成五个阶段的练习，再进行整体练习的话，效果会比单独一个或者几个阶段练习要好的多。

就像丁逸之前说的，其实三个阶段已经完全足够了。

如果能完成，几乎人人都能达到目前身体素质下十倍以上的程度。

这套广播体操的极限是50倍，再高就超出它的能力范围了。

至于能不能达到这个极限，反正丁逸觉得不太可能。

之前他自己闲着无事的时候也尝试过这些动作，可哪怕是他如今二十几倍常人的身体素质，也仅仅只是完成四个阶段的全部动作。到了第五个阶段第六个小节的时候，他就无法继续下去了。