第二日，往字房弟子早早便到了晨课地点集合。白开题跟兰奥抵达时，见队列整齐，抖擞而待，自是欣慰。

白开题抿嘴一笑，朗声道：“各位甚早。”

无忧想着今日恐又是驭气吐纳课程，谁料白开题却道：“师弟师妹入知日宫四月有余，除了基础吐纳练气，早应修习了‘追日七式’，今日我们便从此处着手，分组习练。”

“蒋丘师兄，何为‘追日七式’？”无忧低声问。

“知日宫以气为基，使气随心之时，便可御敌无形；即便手无利器，然招式变幻，只要习练顺手，气基深厚，对战之时便可进退得宜，攻守自如。”

白开题瞥了一眼蒋丘伯伦跟无忧，又道：“鉴于新进弟子，我便请本房首名为各位重温‘追日七式’心诀要义。”白开题一边说，一边对着御早敬抱拳相请。

御早敬大步向前一迈，道：“‘追日七式’，燃花飞絮，栖燕腾鸾，滋烟结露，尽水空天。”

“以何燃花？”白开题问着，身形一动便到了御早敬身前，一掌夹风劈了下来。

御早敬倒也不慌，右臂一横，挡住白开题进攻，同时手腕一绕，轻轻一推，手心朝白开题腋下破绽攻去。

“易守为攻，气疾如风，风扫繁花，落花如烹。”御早敬回道，手下功夫并未停顿。

白开题凌空侧翻，霎时却到了御早敬身后。“以何飞絮？”

御早敬见后背漏洞大开，忙照白开题指引，以气为障，原地马步扎紧，丹田一震，气息竟从后背散射如箭，“化整为零，气如八矢，漫天翻飞，就虚避实。”

白开题自行驭气挡开御早敬气箭，顷刻间又弯身而下一个扫堂腿，“以何栖燕？”

御早敬腾空跳起，亦在空中直身，以气举托，整个人竟浮在半空，而后后仰翻腾两圈这才落地。“去寒就暖，地阔天长，择高择远，应变无方。”