这章写的有些专业，这是答应那几个读者了，看不见的这边看吧……谢谢大家支持厚爱，我爱你们。207106109书友群

前面说过，打坐是九龙术的基础，所有的一切道术，也都是打坐开始的，并不仅仅是一个采集天地灵气的过程，它的本质，是一个在静坐冥想中，在天地灵气的滋润中，逐步的加深对“道”的理解的过程。也同样是一个构筑自己道心的过程，虽然并没有什么固定上的姿势的要求，但是对于气息的流动，还是很非常苛刻的，如果一些基础就不对的话，那么，对于日后的修炼，甚至是对于身体，也是有着极大的危害的。

有些人怀疑，盘足静坐，不但对人体的健康有碍，甚至，反而因两足的血管被压迫而致病，所以静坐久了，便有酸麻的现象。这是误解。其实，人体的健康，与腿和足有极大的关系。中国古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。一个人的健康长寿，与两腿双足有绝对的关系。所以婴儿与小孩的活动都在两足。一过中年，腰部以下和足腿就渐感无力，喜欢叠足或跷足而坐。人的衰老与死亡，也多是从足腿开始而逐渐至于躯干与头部。盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。所以放开足腿，等待酸麻过后，反有从未经验过的快感。如果持之有恒，能坐到足腿的气血流畅，保证足腿而上至于腰背以及全身，会有无比的快感发生，反不愿意下座而松散双腿了。其次，必须了解人体犹如植物一样。一棵树木，盘根曲折在泥土之下；得到日光、空气、水，以及土壤的营养，才能生长茂盛。人呢！却和植物颠倒相反，他的根在头部，他的土壤就是虚空。人体的两足，好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力，不致再向外面分散；返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮。所以盘足曲膝，不但无妨人体的健康，而且从适当的练习开始，对于健康长寿，是绝对有利而无害的。

而此刻，外公帮助金萌已经到了打通督脉的关头了，只差临门一脚，但就这临门一脚，却也是需要大毅力，大智慧的，文扬当年一方面是自己的天赋异禀，超出常人另一方面，也是有师傅和外公的暗中帮助，不然也会多费不少的事。

金萌虽然温婉聪慧，但毕竟是个小女孩，女人的视角和思考，很多是和男人不一样的，这并没有高下之分，只有角度之别，文扬站在金萌旁边，也和外公当年一般，轻轻的为金萌护法，这次文扬没有在墙上画符，也同样没有在地上摆阵，只是用了一个隔音的符咒，将整个屋子保持了清静，讲请勿打扰的牌子，挂在了门外，这时候，真来个送比萨饼的，估计金萌会走火入魔。