陈哲现在正在修炼修行的第二步：淬体阶段。

修行人的身上都蕴含着强大无比的真元，身体就是容器，如果没有强壮的身体，就算有强大的真元也是白搭。

修行的前三步：炼气，淬体，凝神，其实就是对气、体、神的锻炼，也是筑基的一部分，其实是为修行的下一步打下基础。

现在的每一步都至关重要，稍有差池就可能会影响到以后的修行，幸亏有秦心在身边。

淬体说白了就是利用自己身体内刚刚形成的真元对身体进行强化，所以既然来了学校，秦心就拉着陈哲来到了运动场上，先跑几圈再说。

修行的好处显而易见，陈哲很明显的感觉到自己的精神头更足了，身体更有力了，跟前几次自己借用左臂中的外力不同，这才是自己的力量。

秦心一幅前辈的样子，牛气哄哄的教导着陈哲：“你就一直跑下去就好，呼吸的时候要按照我教你的，速度也不要忽快忽慢，一开始什么速度，就要一直保持那样的速度。”

江城大学是花了不少钱修建的塑胶跑道，有时候江大的田径队就会来到这里训练。

今天正好是江大田径队训练的日子，有五六名穿着短裤跑鞋的学生也在跑道上做着训练。

陈哲打小身子虚弱，冰冻三尺非一日之寒，真元对他的身体改造虽然有了成效，让他偶尔时利用真元能爆发出惊人的力量，但是并能让他有质的飞跃。

但淬体的时候不能运气，要求真元自发的对身体进行改造，所以先要把自己的体力耗尽。

江大田径队从陈哲的身边一个一个的跑过去，全没留意到陈哲这个不起眼的人物，以为是个来锻炼身体的普通学生，不一会田径队几个练长跑的体育生就把陈哲套了圈。

就在陈哲跑得直伸舌头的时候，从这运动场跑道的东北角来了几个学生。

“姜晨，你听我说……我昨天真的就是以为你被欺负了，不知道他是你的朋友，你别生我气。”一身运动打扮，显得阳光帅气的李玉健跟在姜晨后面不停的解释着。

姜晨皱了皱眉：“李玉健你是不是自我感觉太好了？我没生你气，你和陈哲狗咬狗最好，省得我烦心了。”

“哦，姜晨原来你没生我气啊？那我就放心了，不过那个陈哲我还是要教训的，他对你太不尊重的。”李玉健直接把姜晨的其他话给屏蔽了，直接段章取义，以为姜晨原谅他了。

碰到这么一个家伙，姜晨无奈的翻了翻白眼，你骂他，他觉得你喜欢他，你打他，他觉得你爱他，你用脚踹他，他觉得你爱他爱得深。

没辙了！

姜晨无奈的叹了口气，旁边的沈蓉蓉抿嘴微笑。