宁锐下坠之初，并无多少惧se，本是想着此流沙非瀑水，乃有形有质之物，可以作为借力之体。

刚一下坠，马上动用如意之力守护五脏六腑，一面贯通上下气海，先天之气流转于内，稍释于外，积极调整身体下坠姿势，另一方面尝试运用布阵十则方、圆、锥、雁、钩、玄、疏、数、火、水中的“圆”和“疏”，紧紧贴靠向倾斜而下如黄se壁毯的沙瀑之幕，想要借力滑下。

但刚一靠上，便觉不妙。

这流沙颗粒虽个个乃实质之物，但亿万颗倾斜而下，作为一整体，其间并无粘滞关联，乃一盘散沙。这一靠不打紧，竟直直跌入源源不断倾斜而下的沙瀑之中，刚想调整先天气息来减缓下降速度，就感觉头顶、肩身之上那汹涌澎湃狂涛坠下的亿万砂粒重于万钧力压而下，且这种压迫重量随着断面处大量沙子的不断流下愈来愈重，宁锐仅稍作抵抗，便觉得胸闷yu裂喉头腥甜，不敢再做无谓抗争，收敛气息，顺速而下。

但此处断崖深不可测，若纯以自然速度直冲而下，即便有如意之力护体，恐怕也会身受重伤。到那时别说捉高阶花草了，不被高阶花草给捉去就是万幸，还何谈斗双江战千薇夺取大会魁首？

这个时候，宁锐在侯府独自修行逾十年的“练体十式”发挥出了巨大作用，这“练体十式”虽然姿势古怪不雅，但每一式都是以微代巨，以点动体的无上妙招。

譬如他最常用的“踏空”一式，此式看似与寻常打坐无异，但实际上整个盘坐的身子都是悬空，所有重量都集中在两只脚的尾趾之上与地面接触之点。又譬如“插香”，先垂直双臂以臂力撑起整个身体，然后化拳为掌，敛掌为指，最后仅以双手食指撑地，保持整个身体盘膝滞空，是以点触撑起整个身体。

一念及此，“踏空”、“插香”、“背燕”、“骑河”、“点痔”等十式交替而出，不断点触身边飞泻而下的沙子，借助先天之气以微代巨，以点动体，调整体位和姿势，缓冲上空仿若无穷无尽且急速增强的压迫重力，并在此基础上减缓下坠速度。

最开始时，每个动作需要点触数十粒沙子，才能微微调整，且力道不均，有几次上抬之势太过明显而倾斜缓冲之力不够，差点被自上疾冲下来的千万钧沙瀑给击昏过去。