其实这些训练对于正经的篮球运动员来讲，并不算很重，热身12000米，在沙滩上跑一万米，全场折返跑三百次，中投三千，三分一千，上篮五千，传球成功一万次。

强度是有一些，但是还没有到让那些正经的运动员起不来床的境地，当然江洋另算。

要是普通人，像是江洋这么训练，可能早就完蛋了，至少连着一个星期，别想起来床。

但是江洋这边不一样，他吃的都是球队专门为他安排的营养餐，营养是足够的。

而且因为害怕江洋吃不习惯生肉，菲尔－杰克逊还特意给他安排了熟牛肉来吃。

味道虽然差，但是吃起来营养是足够的，每曰三餐，还有特供的牛奶和营养品，让江洋根本就不可能缺乏任何的维生素和营养，再加上理疗师的按摩，可以让江洋的肌肉以最快的速度恢复，所以他才敢放开了让江洋训练，第二天还可以照样把江洋从床上拉起来。

因为昨天赢球了，所以今天公牛队的球员们只有恢复姓的训练，而江洋则不一样。

早上六点，江洋就被一盆带有腥味的凉海水给浇醒了，反正是住在宾馆，有人收拾的！

无奈的江洋只能早上起来，开始在一堆助理教练的目光当中，开始飞快的跑圈。

“哟，今天精神状态不错吗！”最早一批来到球馆的人里面有乔丹和皮篷，乔丹根本就不理江洋这个小菜鸟，在乔丹看起来江洋也就是一个吉祥物，用不着理会的。