针对三个兵种的训练，一律都是为期半个月的体能训练，体能是所有的兵种都是必需的训练的集体科目

而体能训练，王九龄计划的还真不少，早晚都有越野长袍，独立团老兵是十公里负重越野，而新到的士兵千面十天是五公里，后面五天就是十公里了体能训练最耗费力气，忘记了为了使独立团的弟兄营养跟上，规定每天每个人吃一斤肉，也就是每天要宰6、7头250斤左右的大肥猪，一头那么大的猪其实把猪开膛破肚，除去内脏、猪头什么的，剩下来的肉，不会超过两百斤，而且剩下的老幼肯定也是要吃一点了所以6、7头肥猪是必要的

前期伙食的改善，两个月的伙食大改善，有加上训练，相信士兵们的体质会有显著的提升

除了每天早晚的越野，士兵们其他体能集体训练都是一样的，比如蛙跳、游泳、俯卧撑，没有达到规定的程度是不许吃饭的，本来王九龄是打算不给饭吃，不过这样显得不人道，要是老饿着士兵，那也与集训的初衷相违背，所以改为训练完，再吃饭，吃完后再睡觉

开始的几天确实把那些新兵累的够呛，不过七八天之后，就适应了，而后来加了一半的里程，在越野的时候，掉队的情况也不多，看来人的潜能都是逼出来的，有的人是自己逼自己，有的人是被逼的