昨日武大郎便已经和栾廷玉打过招呼，所以栾廷玉便没顾忌，等到武大郎一现身便立刻喊道，自己首先转身带跑。

学子们心中兴奋紧张，但一听到栾教头的话，立刻压下心中的种种，整理好队伍，整整齐齐的向院子外面跑去。

武大郎和身穿劲装女扮男装的赵雨馨和扈三娘三人等到学子们都跑出院子，便在后面慢慢缀着。

现在是晨练锻炼身体，又不是比赛赶时间，还是慢慢最好。先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好娘子们闲暇无事时织好的手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动下膝关节，最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。起跑后，武大郎上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，落地轻柔，动作十分放松。

此一番动作下来，虽然离前面的队伍有些远，但武大郎丝毫不在意，慢慢吞吞的跟在众人的后面，认真的跑了起来。

“一二一、一二一......”

这口令还是武大郎教给栾廷玉的，这样的节奏非常清楚，即便跑得时间再久，学子们也不会跑得散乱，对于纪律方面的效果可想而知。

随着栾廷玉嘹亮的喊声，武大郎左右左的脚步一步步跟随，虽然寒风凛冽，但看到前面众人士气如虹，武大郎心中也不由热血起来，年轻真好啊。

穿过不少街道，路过不少店面，越过不少早起的百姓，冬天清晨所有的美景都一一掠过眼前，没过一会整个身子便开始发热，隐隐有一丝暖意上来，整个身子骨都如活过来一般，万分舒坦，怪不得不少人都习惯晨练，只是苦于早上懒床这坏习惯而已。