叶辰轻笑一声，随即抬头看了看天上的太阳，随即说道：“无妨，还有一会的时间，你还可以在休息一下。”

“不！”张东一脸坚定的说道：“师傅，现在就开始训练吧！”

叶辰满意的点了点头，道：“既然你要求，那就开始吧！现在先给我去跑三十三圈！”

“是！”

张东答应了一声，随即转身直接向着张家村跑去...

“二百三十个俯卧撑！”

“再去跑三十圈！”

“休息一会！”

“再一百五十个俯卧撑！”

“再做两百三十个蹲起！”

“继续在给我去跑三十五圈！

.....

也许是上午经过了这么艰苦的训练，张东有了一定的提升，也许是因为中午张东休息过来了，反正，等叶辰一系列的训练结束以后，张东并没学着中午那样子，直接倒在了那里，而是一脸疲惫的双手扶着膝盖站在了那里。