“打个不算最恰当的比喻，这就是人的精气神，你看啊，蜡烛是谓精，火焰为气，光亮则为神，想要照亮整个道观，孩子，你需要的就是一团点燃蜡烛的火。”

自这一刻起，曲勇终于正式踏上了学武的道路。

当夜，天一老道早已煎好一碗又甜又腻的药汤，让曲勇喝下，又让他脱光了衣服，扎满银针坐进一个装满了汤药的木桶里泡着一夜，说道：“喝的是滋养五脏，补益气血的，洗的不过是地骨皮，食盐加一点贫道独门秘方，你不学医，这方子日后怕是要失传了。”

等天亮后，老道带他下山崖，对着初生的太阳的一个小土堆道：“这里面埋了一颗山崖苍松种子，要的就是你和它一起生长，日后时时为标准，风标高峻！”

曲勇大声答应了。

天一老道满意说道：“今天，咱们就要将易骨、易经、炼髓，原本要这一步，内功需已臻气透三田、河车自转、马阴藏相之境地，但咱们没这时间，就让我带着你走，咱们慢慢来就是了。”

形意拳除了炼精化气，炼气化神，化神还虚三层功夫以外，还有三种练法和三级进序。

三种进序易骨、易经、炼髓。

三种练法，明劲，暗劲和化劲。

明劲的锻炼也是易骨的过程，是为了“壮基筑体”，增强全身各部关节和骨骼的支撑力量，以及增大各关节的活动范围。

暗劲的锻炼是一个长筋腾膜、练筋入槽的锻炼过程，是为了使韧带伸长和增大韧性，所以暗劲的锻炼过程，也就是易筋的过程。

化劲，是一种顺从对方劲力往来的领化劲，它主要是锻炼内劲、内气的转换灵巧，在运用上它有不丢不顶、舍己从人、彼柔我刚、彼刚我柔之妙用，这在形意拳中也是易髓的过程。

气走丹田而布于筋肉五脏之间，这时就必须要敛气入骨，使骨髓充盈，精生气血，源源生发，髓壮骨坚，神力才生。

但是骨骼和筋肉之间隔着一层膜，必须以气将膜腾起才可接着进行下一步，所以真正的易骨、易经、炼髓，最难得就是这一步——练膜。