晚上，蔡鸿鸣和往常一样喝了点兑水玉蟾液盘腿坐在床上，修炼胎息经。

胎息经其实分为三层：第一层最简单，只要鼻引清气，直送脐下丹田元海之中。这时要使所吸之气暂存丹田，然后以意带气，过会阴，入尾闾，由夹脊双光肾门，一路提上，直至后顶玉枕关，透入泥丸顶内。这就是导引的第一层，金丝黄绸上说久久行之，可却病延年，百疾不作，体健安康。

第二层比较难，要以鼻引气，然后从毛孔中呼出。

第三层是胎息经的最高层次，要伏气于脐下，守神于身内，不呼不吸，如婴孩就于母胎之中，使神气相合，化生玄胎，这就是真正的胎息。

以蔡鸿鸣现在的境界想做到不呼不吸根本就是痴心妄想，所以他还在第一层徘徊。随着呼吸，蔡鸿鸣心头一片平静，仿若身无其身，心无其心，进入浑浑蒙蒙，杳杳冥冥，人我两忘之间。

蓦然，真灵一动，丹田中生出一丝气体来。

感觉到此，蔡鸿鸣心神微动，那气体迅疾散去。

他连忙清心宁神不敢乱来。过了一会儿，那丝气体又再出现，蔡鸿鸣知道这是什么，想起金丝黄绸上的记载，手中法决一变，意念微动，以鼻吸气入体，温阳丹田中的些微气体。过了一会儿，感觉气体稍稍壮大了些，他连忙伸手把旁边剩下的兑水玉蟾液一口喝掉，继续盘腿坐在床上修炼起来。

一夜功夫，那比牛毛还小的气体，在他慢慢滋养下，已经变大了许多。

“喝...”

睁开眼，蔡鸿鸣喷出口中废气，脸上喜悦之情溢于言表。

小时候看电视的时候，羡慕里面劈手断石的功夫，就想着练气功，谁知道找了几本关于气功的书来练，除了放几个臭屁以外，连个气功的影子也没有看见，害得他把那些书都给扔了。