祖奶奶传授他李家世代相传的练气秘法，核心口诀：开天门闭地户。

开天门以采先天，闭地户以守胎息。

实际做法：提肛收会**，意开百会穴。

通俗的讲，就是把菊花缩紧，把脑子打开。

缩紧菊花好办，每个男人都有过菊花一紧的经历。

至于怎么开百会穴，交给祖奶奶了。

开百会穴是练气最重要的一步，称为开天门。吐纳口诀很简单，一学就会，但百会穴难开，除非有练气高手在旁辅助，不然常人根本开不了百会穴。

而不开百会穴，灵气便无法纳入丹田。

故而自古流传一句话：仙人抚我顶，结发授长生。

在李羡鱼照着口诀吐纳呼吸时，祖奶奶上前，伸出纤纤玉手，抚在李羡鱼头顶百会穴。

闭目中的李羡鱼只觉头顶一热，像是有暖流冲涌而入，受其所激，丹田内同样升起一股暖流。

两股暖流在中丹田汇聚，然后随着他的呼吸节奏，游走全身经脉，在练气术中，炁走过十二正经，叫做小周天。走过十二正经和任督二脉，叫做大周天。

祖奶奶保持这个姿势一个小时，直到李羡鱼体内的炁走过一个大周天，她才撤回手，微微娇喘。

李羡鱼渐入佳境，吐纳着外界灵力，滋补自身。

“练气资质很一般啊。”祖奶奶忧心忡忡的想，拆开薯片，咔嚓咬一口，那丁点儿忧心顿时忘掉。

薯片真好吃，好喜欢这个时代，眼睛眯成月牙儿。

这个过程持续到晚上十点半，窗外大雾笼罩，室内静悄悄的，祖奶奶专心的守护在旁。

就在此时，李羡鱼呼吸突然急促起来，吐纳节奏打乱。

“呼哧！”

“呼哧！”

他仿佛溺水之人渴求氧气，喘了几口，猛的睁开眼，从入静中回神，眼球布满血丝，声音嘶哑：“祖奶奶，我可能走火入魔了。”