一夜无话，早上龙逸峰率先醒来，看着沉睡的吴珊珊和徐莹莹，不禁又是一阵激动，手脚也开始不老实地忙碌起来。很快二女就被撩拨得从熟睡中醒来，觉是睡不成了，干点年轻人的爱做的事情还是可以的。忙了了一个早上，安静下来的三人终于感觉到了饥饿，才想起是时候吃饭了。

对于龙逸峰来说，徐莹莹不禁给他带来了美好的回忆。经过昨天晚上的实践证明，学习舞蹈的确实和一般女孩的感觉不一样。除此之外，徐莹莹还给龙逸峰带来了一种全新的瑜伽理念。

徐莹莹告诉龙逸峰，瑜伽是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。在世界多个不同地方流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

长期修炼瑜伽，可以塑造一个人的身体，调整人的呼吸。在印度。很多人都联系瑜伽，他们把练习瑜伽作为一种修行。但是目前国内练习瑜伽大多是女性，目的是为了瘦身美体，对瑜伽的练习和使用都脱离了瑜伽本身的意义。事实上。良好的柔韧性对人体的好处是非常多的，只是很多人没有意识到罢了。

看着在地上随意夸张扭动着自己身体的徐莹莹，龙逸峰觉得很好奇，同时也感到如果自己修炼一点瑜伽的话，可能对自己的身体会有很多好处。

他修炼的蚩尤法典在一定程度上说，算是比较刚猛的法则。所以在修炼的过程中一直强调要辅以阴柔的功法和气体来中和，比如太极的融合圆润，阴性气体的寒性滋养，这些都是与蚩尤法典进行阴阳调和的载体。

与这些东西不同的时候，瑜伽算是一门内外兼修的修行术，它即能从生理上锻炼人体，又可以通过呼吸、心理调节等技术来修炼人的品质和意志。因此，龙逸峰觉得自己也应该学习一下。

“莹莹，如果要练到像你这样的程度大概需要多长的时间？”