“好，从今天开始你们每天早上七天开始，九点钟徒步达到西山之上。”萧铁柱忽然道：“锻炼你们的体力！”

“是！”马超，苗小健等人道。

不过说话的气势却弱了很多。

三十公里就是三十千米，很远的距离。

三个小时的时间达到？对一个人来说是一个艰难的挑战，更何况要用两个小时的时间。

“没有信心吗？”萧铁柱暴喝道：“你们不是普通人，而是经历秘密药水淬炼过的。”

“有！”

苗小健，马超等人齐声喝道。

“很好，这只是开始而已。”萧铁柱淡淡的道：“九点钟达到西山之上，修炼大日决，晚上五点回去。”

“是！”众人齐声喝道。

“马超现在药水熬制多少了？”萧铁柱疑问道。

“启禀帮主，今天熬制了三十六缸赤色的药水。”马超恭声回答道。

“好，将这些药水倒在上面的游泳池之中。”萧铁柱沉思了下道。

“是！”马超恭声道。

当下马超帅领着人走了出去。

萧铁柱直接上了楼上的游泳池，这是一片巨大的游泳池，当初的霸天为了修建这个游泳池没少花钱，大池子早已经被马超带着人清理的干干净净，里面还有清水在其中，清澈见底，可以看到其中的鹅软石。

游泳池的旁边摆放着几张茶几，茶几的旁边有睡椅。

萧铁柱来到游泳池的旁边，手伸入其中。

一股股的真气荡漾而出，萧铁柱闭目沉思。

忽然想起了那古老的“道”字。

用真气携带着墨水形成的。

想到这里，萧铁柱融入水中的真气开始不断的变幻，包裹着一股股的清水，携带着清水在水中奔流。

这一股流水犹如游鱼一样。