吃过午饭之后，下午便是舞蹈和形体。

虽然是歌手，却还是要多方面发展，尤其是身材方面，所以凌沫沫一日三餐都被李情深严格控制了起来，做到营养均衡的基础下，不会出现肥胖趋势。

一般情况下，舞蹈和形体的练习，在下午五点的时候，五点到六点期间，李情深是给凌沫沫自由休息的时间，六点凌沫沫准时做晚餐，吃过之后，李情深便会让凌沫沫听一些曲子，然后九点准时让凌沫沫上|床睡觉，保证八个小时的睡眠时间！

第一天如此，凌沫沫虽然很累，但是还是能接受的，最多凌沫沫觉得李情深是严格。

可是等到第二天的时候，李情深却突然间走了不同的路线。

首先依旧是早上先拉着她陪他跑步，半个小时跑下来，李情深脸不红气不喘，而凌沫沫则跟死了一次一样，弯着腰，捂着胸口，呼哧了许久。