第二十三章吐纳

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他坐在树上休息，秦小心打开空间戒指里面的修炼方法“练气最重要是吐纳，吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。…………”

秦小心试着用练气的方法来呼吸，教材里面说刚开始要用绵长的呼吸来调动自己的呼吸频率，也就是道家说的吐纳。

秦小心慢慢的用鼻子缓缓的吸了一口气，然后把那口气引致腹部丹田处，这个动作就用了秦小心很大的劲，然后还要数数，秦小心数到二十的时候，那道气突然在丹田里面不安稳起来，急速的朝着秦小心的脑袋冲去。

秦小心只觉得自己的脑袋就像被猛烈撞击一样，顿时脑袋昏沉了起来，他咳嗽了几声，感觉有东西从自己鼻子里面跑出来了。

“这样就流血了，你还真是没用啊。”秦小心着手掌里面的血。

这时，秦小心打开自己的评价，里面出现了一段数据

呼吸频率——60

神经反应速度——44

大脑开发度——

骨骼坚韧度——

经脉韧性——26