拙中生巧浮天地，重如泰山练燕身；渐进凭气逍遥游，仙门中人更易修——

秦红袖问如风：“你的轻身功夫学到哪里了？”

轻身功夫，按仙都门内的分阶，有入门、进阶、jing进、达道、化境这几个层次。很多人看着传说中飞檐走壁、凭空而行的轻功高手都是身轻如燕、潇洒灵动、如仙神飘动，却不想轻身功夫的修炼最初，却是极之笨拙而困重的功夫。

最初的入门，就是跑，不断地跑，让身体习惯高速的跑动，同时锻炼出悠长的气息；

接着就是负重跑，在不减长跑强度的前提下，不断地往跑动者身上加重，让他在保持着速度的情况下不断加强体力。先往小腿上绑铅块，然后就是穿上铁甲跑动。

再往下，就是双脚并拢地站在一起，膝盖不动，只用脚前掌的弹力，令整个身体跳起来，最后至少要练至能只凭脚前掌之力，让身体弹离地面一尺以上，才算是初成。

在练习上述三样东西时，还要同时练习仙术或罡气的吸纳运转，掌握气升气降的窍门和jing细控制。

这四样东西在循序渐进和交互练习有了小成后，才算是完成了轻身功夫的入门，如风每天早上都要捧着重重的东西边跑边大声念书，算是长跑和负重跑、还有练气的初步修习。