就连寒冬都觉得夏卫羽的眼神异常的坚决。

何东教练看着夏卫羽那坚决的眼神，就拍了拍夏卫羽的肩膀说道：“那你这段时间可要吃很多苦了，你能受的了吗？”

教练我能！夏卫羽那眼神让何东教练知道了他的决心。

好！那你和我来办公室一下吧。

何东教练带着夏卫羽走进了自己的办公室，打开了笔记本电脑给他看起了活塞队的球星本华莱士的视频，何东教练边给夏卫羽看边说道：“一个好的内线防守队员除了自己的身体素质要好，更为重要的是要有好的防守意识。”

防守意识？夏卫羽问道。

恩，一个优秀的内线队员一定要有防守意识，这是要自己多看多比赛才能慢慢学习到的，而夏卫羽你现在只能先练习自己的移动速度。何东教练说道！

哦，那教练我怎么才能练好自己的移动速度呢。夏卫羽问道！

从今天开始你跟着羽小飞他们一起去练习跑步和滑步吧！何东教练看着夏卫羽说道。

从第二天开始，幕大力每天都跟着羽小飞他们这群后卫一起练习滑步，跑步等！自己还每天都找幕大力单挑，而晚上又独自的回到家中看nba最佳防守队员本华莱士的视频。

一个星期后，羽小飞坐在场边看着幕大力和夏卫羽在球场里进行单挑，幕大力正面对着夏卫羽，突然向内线强行的冲了进去，刚进内线做出了一个投篮的动作，这才夏卫羽没有立刻起跳，而是将双手高高的举了起来，始终将幕大力给严防在自己的身下，幕大力强行的跳了起来，可是却被夏卫羽单手个冒了下来。

好球！场边的羽小飞他们都忍不住为夏卫羽加油了起来。