“你们就是缺练，看看，看看。除了那一身肥膘，你们还有什么？当心再过几年，低头会看不见自己的卵子！”程森叼着雪茄戴着墨镜，将手里的95突击步枪朝天放了几枪耻笑着那些马仔道！

“爷~咱们哪儿能和你比呀？您是吃这碗饭出身的，都练出来了。50个，50个俯卧撑成不？弟兄们现在实在是没力气了！”那装死狗的马仔身上挨了一脚，立马儿爬起来对程森哈腰道。

“错了，现在不单单是我吃这碗饭，你们也一样是吃这碗饭。你们以为，有事情跟着人后摇旗呐喊几声就可以了？大错特错！那样的好事不会再有了，今后江城一旦有事，首当其冲要顶上去的，就是你们。现在不好好练，你们是准备把自己送给丧尸做早茶，还是夜宵？”程森一巴掌将那讨价还价的那位扇到一边，对那些汗流浃背，气喘如牛的马仔们说道！

“一~二~三~四~”马仔们最终屈服在程森“『淫』威”之下，爬在桥面上一边做着俯卧撑一边报着数。100个俯卧撑，长期锻炼的人做起来不会很吃力。可是对于这些终日里流连于洗头房的马仔们来说，比登天还难。酒『色』早已经掏空了他们的身子，大多数人做到20几个的时候，姿势就已经开始扭曲了。尽管大家都已经精疲力尽，双臂和腰更是酸痛不已，可就是没有一个人敢说句不干了。因为来前汪明亮已经警告过他们，真要把程森惹『毛』了，他是不会出面去求情的。到时候是生是死，那就各安天命吧。[]生存手册104

“停，休息10分钟。”看看那些个马仔们实在是没力气再做下去了，程森终于开口宣布暂停训练。因为接着练下去已经没什么效果和意义了，有的人都开始四肢趴在地上，只剩下腰在那里上下蠕动。现场的人知道他是在做俯卧撑，外人不知道的，还以为此人饥渴难耐，都开始杵水泥玩儿了！

“快快快，把水壶拿过来。哎妈，好家伙。今儿晚上爷怕是连打炮的劲儿都没有了。”一马仔躺倒在桥面，对身边的弟兄说道。话没说完就挨了程森一脚，他犯忌讳了。“自己的事情自己做”这句话，是在训练开始之前程森就交代过他们的。此时他让旁人替他拿水壶，就是在找揍的节奏！