练皮比练肉练血练筋更难，因为皮在外面是死的，想要将皮练得结实无比，就要不断的击打撞击，而紫灵钟乳敷在身上以后，皮膜得到了充分的营养，也会加快练皮的速度。

有了这两样宝贝，宁释立刻做了决定，先练肉身，再修神通！

原因无他，就是因为宁释的初识境界快要突破了，而身体却一直都跟不上强大的神魂！

也只有借着这两样宝贝，将身体练得强悍敏捷，才能在洪荒之中，多一份自保的可能。

在书生的指点下，宁释将妖兽金丹隔空打入自己的气海，身上涂满了紫灵钟乳。

南音家的三人虽然对宁释这种浪费资源的方法深恶痛绝，但是也无可奈何。毕竟戒指是宁释找到的，他想怎么使用里面的东西，都与南音家毫无关系。

此时此刻，宁释正抓着山洞里的药鼎来锻炼身体，这药鼎重达三百斤，刚好给宁释练肉！宁释双手抓着巨鼎慢慢地举起，然后再不停地下蹲，再起来，再下蹲。这是南音家的龟蛇练力决里面的锻炼筋肉的法门。蹲跳都能练筋，举鼎可以练肉。

不过这种法门在极大地提高身体力量的同时，要消耗的体力也是相当恐怖的，因为巨鼎太过沉重，人若是练乏了，很容易被其砸伤，造成伤残，不过宁释就是有所依仗，才选这种修炼法门的！他内有金丹供应体力，外有紫灵钟乳滋养肌肉，每次呼吸运气，体内都有一股庞大的热气顺着血液输送到周身，而拉伸肌肉时的胀痛感，在冰凉的钟乳滋养下，结合着源源不断的金丹血气，使他越练气息越满，越炼肉身越加强悍。

一下，两下，三下，四下……

宁释不停的起落着，**的上身被火焰炙烤的通红，白皙的皮肤被紫灵钟乳滋润得晶莹剔透，犹如宝石一般！

炼体如晶！自古稀少之极。

做够千次以后，宁释不但不感觉肌肉酸疼，反而通体舒泰，精神饱满。宁释一点时间都不想耽搁，于是便练起了夔犀开山拳，拳头极有规律地一拳接着一拳砸在崖壁之上。